Introduction to Exercise Science バイオメカニクス phase 1

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コース①『Introduction to Sports Biomechanics』(全3回)

静止の力学
第1回の『静止の力学』では、重心とはなにか、地面に立つとはどういうことか、について理解を深めていただきます。重心は仙骨前方にある、と思っている方は必ず受講すべきです。また、物質として柔らかいはずの人間の身体がどうして地面の上で静止していられるのか、まずは静止の力学を学ぶことが運動の力学を理解するための必須条件です。

動きの力学
静止について学んだら、次は動くということを細かく紐解きます。鍵となるのはニュートン力学の三原則です。三つの原則を分かりやすい言葉で理解すれば、前進すること、曲がること、止まること、を理論的に理解することができます。たとえば、歩行は前進の連続だと思っている方は必ず受講すべきです。
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運動の力学的理解
静止と動きの基本を学んだら、身体に働く様々な力の理解を進めていきます。モーメント、という言葉の意味するところを理解すれば、必ずレジスタンストレーニングや運動中の姿勢・関節角度の指導に役に立つでしょう。ここまで学べば、Movement Fundamentalsで講師が説明している内容がスムーズに飲みこめるはずです。